arche d eveil nature et decouverte
EVEIL ET JEUX Maternité

Créer un mobile Montessori DIY

arche d eveil montessoriHello les filles, aujourd’hui je vous retrouve pour un article #DIY. Nous allons créer un mobile Montessori. Du moins, en partie. En effet, je ne vais pas vous mentir et vous dire que nous allons créer de A à Z le mobile, mais en grande partie. C’est un bon compromis pour celles qui, comme moi, sont over bookées et, si elles ont l’envie de faire travailler leurs petites mimines, n’ont pas le temps non plus de tout faire. Mais vous pouvez tout à fait opter pour la solution de tout faire si vous le souhaitez, il faudra juste ajouter des étapes et vous procurer le matériel nécessaire ^^

Je vous présentais il y a quelques jours sur Instagram le kit Nature et Découvertes qui permet de réaliser sois-même 4 mobiles Montessori (dispo ici).

La première période de l’enfant est une période sensorielle durant laquelle il accède au monde par ses sens. En aidant ainsi l’enfant à développer et affiner ses sens, on lui permet de développer son intelligence et ainsi, de se construire. Les premiers objets que l’on peut présenter au bébé sont les mobiles. Ils contribuent à développer leur capacité d’observation, et lui donnent l’occasion de soutenir son attention.

En focalisant son regard sur le mobile, et en le suivant des yeux lorsqu’il est en mouvement, le bébé va développer sa capacité d’explorer visuellement le monde : découvrir les formes, les profondeurs de champs, les couleurs, et sa capacité à se concentrer.

J’ai commencé par le tout premier mobile, qui s’utilise dès les premières semaines de la vie de bébé. Ce dernier est tout en contrastes avec des formes géométriques noires et blanches. En effet, au début, les bébés n’ont pas une vision bien développées, et ne perçoivent pas tout le champs de vision comme un adulte. En effet, à la naissance, le champs visuel est limité à 20-30 cm. Pour capter leur attention, il vaut donc mieux au départ privilégier les contrastes et les formes simples.

Voici ci-dessous le résultat que vous allez obtenir en suivant le mode d’emploi fournit dans le kit. C’est très simple, vous n’avez qu’à suivre les étapes.

mobile montessori pour arche d eveilarche d eveil nature et decouvertediy mobile montessori

[highlight background=”” color=””]Les étapes pou créer le mobile Montessori 1er âge[/highlight]

Le kit contient tout le nécessaire pour créer 4 mobiles. Tout est compris au niveau du matériel, cependant, il vous faudra prévoir à côté de la colle, des ciseaux, une feuille de calque, et une règle. 

Les 4 mobiles sont évolutifs :

le mobile Munari, que je vous présente aujourd’hui (dès 3 semaines)
-le mobile des octaèdres (à partir de 6 semaines)
-le mobile de Gobbi (vers 2-3 mois)
-le mobile des danseurs (vers 3-4 mois)

mobile montessori noir et blancVoici le matériel dont vous avez besoin dans le kit pour réaliser ce premier mobile diy.

mobile montessori diy nature et decouvertescreer un mobile montessoriEtape 1 :

Pour commencer, découpez les différentes formes de la feuille blanche et de la feuille noire. Il vous suffit de suivre les patrons dessinés. Placez ensuite les formes les unes sur les autres comme ci-dessous puis assemblez-les en les collant. fabriquer un movile montessori

Etape 2 :

Collez le fil de nylon au milieu des formes.mobile montessori diy

Etape 3 :

Peignez les différentes baguettes de bois. Pour la noire et blanche, finalement, nous avons utilisé l’adhésif blanc fourni dans le kit. Mais si vous êtes encore plus minutieuse, vous pouvez peindre la baguette en noir dans un premier temps, faire sécher, appliquer l’adhésif en spirale, et peindre en blanc.

comment fabriquer un mobile montessorimobile montessori a faire soi meme

Etape 4 :

Assemblez les différentes pièces du mobile. Attention, pour ma part (et j’ai eu d’autres retours aussi), j’ai du ajouter un fil de nylon entre 2 baguettes pour que le mobile soit bien équilibré. Enjoy !

mobile diy nature et decouvertes

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GROSSESSE Maternité

3è trimestre, dernière ligne droite avant la rencontre

tote bag maman d amourNous y voilà, en ce milieu de 3è trimestre, je vous retrouve pour faire le point, et répondre aux questions que vous m’avez posées sur les réseaux sociaux, et notamment ce rapport à corps.

Ce corps, mon corps, qui a tellement changé. Surtout qu’il ne s’est passé que quelques semaines entre le stade où on peut encore se dire “tiens, elle a bien abusé de la raclette celle-là”, et où on ose pas lui céder une place dans les transports (dans le doute…) à “non mais tu es folle, ne portes pas ce sac de courses !!!!”. J’exagère à moitié. Je vous faisais le point il y a quelques semaines sur les deux premiers trimestres de grossesse. Aujourd’hui en ce début de 9è mois, je reviens sur ce 3è et dernier trimestre. Grossesse : 3è trimestre, dernière ligne droite avant la rencontre !

Accepter mon corps d’un point de vue physique

J’adore être enceinte. C’est un fait. Je trouve cette expérience magique. D’un côté, j’ai cette sensation très étrange lorsqu’on y pense, d’avoir l’impression de toujours avoir eu ce ventre. Lorsque je me regarde dans le miroir, il fait partie de moi. Comme s’il avait toujours été là. Et quand je regarde les photos d’avant ma grossesse, c’est comme si je regardais des photos de moi prises il y a une dizaine d’années. C’est assez difficile de poser des mots sur ce sentiment. Peut-être, vous qui êtes mamans et qui passez par ici, l’avez vous aussi ressenti ?

Au quotidien, je ne réalise pas bien les changements. C’est plutôt lorsque je compare des photos, comme par exemple celles-ci, prises à seulement quelques semaines d’intervalle, que je me rends compte du pouvoir de la nature et de l’adaptation du corps humain. Cela me fascine et m’épate.

evolution-ventre-grossesseÀ l’heure actuelle, c’est-à-dire à 36sa et quelques jours, j’ai pris environ 9 kilos. Je me sens bien dans mon corps, et n’ai pas de mal à me reconnaître avec ce nouveau corps que, comme j’ai dit plus haut, j’ai vite approprié.

Cependant, c’est toujours un choc lorsque je croise mon reflet dans le miroir, car je ne m’y fait toujours pas. Pour vous donner un exemple de ce que je ressens : c’est comme lorsque vous allez chez le coiffeur pour changer radicalement de tête. Vous savez que vous avez un nouveau look, bien différent de celui d’avant, pourtant, lorsque vous croisez votre reflet, vous êtes étonnée et mettez quelques secondes à vous reconnaître. Et bien c’est exactement ce sentiment. Je sais que je suis enceinte. Je sais que mon ventre est un “bidou ballon” comme dit Jules, mais au quotidien je ne me regarde pas le nombril constamment, et “j’oublie” ce ventre.

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Accepter mon corps d’un point de vue pratique

En ce début de 9è mois, il faut appréhender ce nouveau corps qui impose ses limites. J’ai du mal à l’accepter, et surtout à le réaliser, mais je ne peux plus bouger comme avant. Ce ventre n’est pas mou, il est bien dur, et ne se plie pas ^^ D’autant plus que je porte la baby girl très bas. Clairement, je ne regrette pas du tout de m’être mariée enceinte de 5 mois en novembre dernier. C’était le 2è trimestre, je pétais la forme et je pouvais encore bouger comme bon me semble. Aujourd’hui, c’est autre chose…

me pencher pour enfiler mes chaussettes ou mes chaussures est devenu un véritable sport digne des JO.

rester en position debout immobile devient désagréable et des tiraillements apparaissent rapidement dans le ventre. Une bonne excuse pour ne plus faire la vaisselle (par exemple ^^) !

la position assise peut également être inconfortable. Il faut trouver celle qui convient le mieux en fonction de comment est placée la baby girl. Moi qui aime travailler assise sur une chaise à mon bureau, ce n’est plus possible. Je porte bébé très (très) bas, donc forcément c’est le même topo que lorsque je suis debout et ça tire vite vers le bas. Une bonne excuse pour ne plus quitter le canapé ! Mais du coup, toujours avec un coussin entre les jambes pour soutenir ce gros bidou.

l’envie (très) fréquente d’uriner. Déjà qu’à la base, j’y vais souvent ! Mais au fur et à mesure, j’ai appris à reconnaître lorsque c’est simplement mon bébé qui appuie sur ma vessie alors je patiente, et je sais que l’envie va filer. Mais la sensation est tout de même identique et pas des plus agréable j’avoue. On travaille le périnée mesdames !

-je m’essouffle rapidement, et pour un rien. Pour reprendre le premier point, enfiler un pantalon me demande un véritable effort !

les nuits blanches. Entre les douleurs de dos, les big mouvements de Bubulle et tout simplement les insomnies, les nuits ne sont pas simples en ce 3è trimestre. J’ai cependant trouvé des astuces pour limiter les dégâts : manger tôt, me coucher dès les premiers signe de fatigue (même s’il est 21h), et la sage-femme et la gynéco m’ont prescrit un médicament (Atarax) sans danger, que je coupe en deux par moment le soir avant le coucher. Mais même si c’est sans aucun risque en fin de grossesse, j’évite tout de même et n’en prends pas tous les soirs.

Je suis hyper-active et j’ai du mal à rester sans rien faire. Pourtant, en ce dernier mois, je dois clairement ralentir le rythme, et ne serait-ce que pour en profiter. Oui, d’accord, mais rester sur le canapé à rien faire, je ne sais pas faire. Et puis, c’est sans compté ce super symptôme de grossesse : le tri, le rangement, le ménage. Il n’y a pas un seul jour depuis le début de ma grossesse où je n’ai pas fait l’un de ces 3 points. Qu’il s’agisse de trier mes fringues pour les mettre sur mon vide-dressing Vinted, de passer l’aspirateur, de faire des lessives… Rien à faire, c’est plus fort que moi !!!!!

blog-maternite-

Un mois avant la rencontre

J’aime être enceinte. C’est un vrai bonheur. Et c’est même comme une révélation, comme si c’était une évidence et comme si je m’étais enfin trouvée.

Je dois avouer que j’appréhende l’après. Et si je ne me retrouvais plus dans mon ancien corps, sans ventre ? Et si je perdais mon identité en même temps que mon ventre justement ? Autant, peut-être bizarrement, je n’ai absolument pas peur des changements corporels de l’après grossesse, autant ces questions me trottent régulièrement dans la tête.

Et puis, le temps file à une de ces vitesse. Je ne réalise toujours pas que d’ici quelques semaines, ce petit être sera parmi nous. Bien entendu, j’ai hâte de la rencontrer, cela va de soi. Mais j’ai cette sensation de ne pas profiter suffisamment de ma grossesse. Que les jours passent en coupe vent, que tout va vite et que c’était hier que je me décidais à faire un test de grossesse.

Mes sentiments sont complètement mélangés. Je suis tellement nostalgique des premiers mois, surtout du second trimestre, où j’avais la pêche, et où je savais que j’avais encore du temps avec mon bébé rien qu’à moi, dans mon ventre. Aujourd’hui, je réalise que tout ça, ces moments privilégiés sont bientôt terminés. Et j’ai le sentiment de na pas en avoir assez profité. Je sais que de nouvelles choses m’attendent, mais cela n’empêche.

Est-ce que cela vous intéresse un article sur ma / mes valises de maternité ?

Et voilà, c’était un article écrit à cœur ouvert. J’espère qu’il vous a plu, n’hésitez pas à me laisser vos impressions, témoignages, en commentaires

Crédits photo © Gaëlle Photographe

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Life Style

Comment lutter contre les effets de la grossesse sur le cerveau ?

mental-health-3337026_960_720Indéniablement, la grossesse est une période pleine de chamboulements dans la vie d’une femme. Même si, de mon côté, je n’ai absolument rien changé à mon rythme de vie ces sept derniers mois, je me rends aujourd’hui compte que je dois désormais ralentir et faire mon maximum pour soulager les petits maux de la grossesse. Il est temps que je prenne un peu soin de moi pour être en pleine forme au moment où notre baby girl arrivera et pouvoir prendre soin d’elle par la suite. Et justement, en parlant des désagréments qui peuvent être liés à la grossesse, je voulais vous parler de quelque chose que j’ai remarqué : depuis que je suis enceinte, j’ai l’impression de perdre la mémoire et d’être moins capable de me concentrer qu’avant.

J’oublie plus facilement des choses quand je fais des courses, je suis obligée de noter tous mes rendez-vous pour être sûre de ne rien louper et j’ai l’impression de passer à côté de certaines dates importantes alors que j’ai une mémoire d’éléphant en temps normal. Et bien figurez-vous que, apparemment, ce problème de mémoire et de concentration est un mal qui concerne de nombreuses femmes enceintes. Alors comment y remédier ?

Photo par Tumisu, CC0

La réalité du problème 

Selon des chercheurs australiens, les problèmes de mémoire et de concentration des femmes enceintes viendrait d’un état appelé « baby brain » en anglais. Cet état serait en partie provoqué par une transformation du cerveau pendant la grossesse, avec de la matière grise qui serait réduite dans certaines régions de ce dernier.

Mais il vient aussi et surtout des changements hormonaux vécus par les futures mamans et par leurs inquiétudes diverses qui viennent perturber leur quotidien avant même que bébé n’arrive. Concrètement, le stress, la fatigue et d’éventuelles douleurs peuvent affecter nos capacités cérébrales et nous donner l’impression que l’on perd la mémoire et notre capacité à se concentrer plus de dix minutes d’affilée. Heureusement, sachez-le, quelles bonnes pratiques à adopter pendant la grossesse peuvent vous réconcilier avec votre cerveau !

Entretenir ses capacités intellectuelles

Si vous êtes enceinte et que vous travaillez encore, vous stimulez naturellement votre cerveau au quotidien en vaquant à vos diverses tâches, qu’il s’agisse d’un travail administratif, technique ou encore social. Pour vous rassurer au sujet de votre mémoire, le fait de rédiger des listes de choses que vous avez à faire et le fait de vous concentrer sur vos habitudes devrait faire l’affaire.

Photo par Foto-GRafik, CC0

En revanche, tout se complique quand vient l’heure du congé maternité. Vous vous retrouvez seule à la maison, à attendre que les jours et les semaines passent, avec de l’excitation et des angoisses qui s’entremêlent et qui viennent perturber vos pensées, d’où des oublis plus nombreux. Dans ce contexte, pour stimuler votre cerveau au quotidien, il est fortement recommandé d’occuper vos journées avec des activités diverses et intellectuelles. Oubliez les rediffusions de vos séries préférées à la télévision et passez à l’action !

En pratique, le fait de lire, de jouer aux mots-croisés ou encore au Sudoku peuvent vous faire du bien en vous forçant à réfléchir. Le fait de jouer au poker peut aussi grandement vous stimuler tout en vous faisant prendre part à une activité plaisante. Et ce ne sont clairement pas les Desperate Housewives qui contrediront ce point, puisque leurs sessions poker étaient leur rendez-vous privilégié pour se raconter tous les potins du moment. 

En plus d’être un moment de détente, qui peut vous réunir entre amis ou se passer en ligne, la pratique du poker stimule votre intellect et votre manière de raisonner, en vous poussant à faire preuve d’audace. Comme l’a notamment expliqué Liv Boeree, championne de poker lors d’une intervention TedX l’an passé, le poker est un jeu de stratégie qui peut vous aider à prendre des bonnes et des grandes décisions dans votre vie, bien au-delà de l’aspect du jeu. Et, à l’heure où vous vous apprêtez à mettre une personne au monde, c’est clairement un point à ne pas prendre à la légère. Bien au contraire.

La question de l’alimentation

Enfin, pour booster votre mémoire au quotidien tout en faisant du bien à votre corps, il est important de privilégier certains aliments pendant votre grossesse. Les fruits et légumes  (bien lavés, cela va de soi), les céréales et les noix doivent être consommés au quotidien. Aussi, sachez que les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, les brocolis ou encore les blettes contiennent de nombreuses vitamines du groupe B qui ont des effets bénéfiques sur la mémoire. Enfin, il se dit que le curcuma aurait également des effets sur les troubles de la mémoire.  

À consommer avec modération toutefois ! En cas de doute, parlez-en à votre médecin, il sera bien meilleur conseiller que moi dans le sens où chaque femme vit sa grossesse de façon différente…

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