Peu importe le moment, la période de l’année, arrive un moment ou il devient important de se fixer des objectifs pour avancer plus facilement et améliorer sa qualité de vie, que ce soit dans le milieu professionnel ou personnel.
Voici trois objectifs sur lesquels, vous aussi, vous pourriez vous concentrer cette année.
[highlight background= » » color= » »]Apprendre une nouvelle langue[/highlight]
Pour le travail, les connaissances personnelles, ou encore pour préparer un voyage, le désir d’apprendre une langue étrangère est souvent présent mais nous cherchons souvent des excuses (non valables avouez ! ) pour ne pas le faire. Parmi les nombreuses bonnes raisons d’apprendre une nouvelle langue en voici quelques-unes qui devraient vous motiver :
• Voyager plus facilement : vous aurez la possibilité d’établir un contact avec la population locale et comprendre d’éventuelles informations sur place,
• Un atout professionnel : dans certains secteurs, le fait de maîtriser une autre langue offre la possibilité de décrocher un travail intéressant et parfois même mieux rémunéré,
• Mieux vieillir : des études ont montrées que l’apprentissage de langues étrangères favorise aussi les mécanismes cérébraux qui protègent par la suite contre la maladie d’Alzheimer notamment,
• Enrichir votre vie sociale : rencontrer des gens de différentes nationalités permet d’élargir par la suite vos horizons culturels.
Cependant, il faut reconnaître que l’apprentissage d’une langue demande beaucoup de persévérance et de temps. Grâce à des applications telles que Babbel, qui est devenu un outil efficace dans l’apprentissage des langues, vous pourrez acquérir facilement un très bon niveau avec un programme fait sur mesure selon le temps que vous pouvez dédier chaque jour. Cette application propose 14 langues différentes et possède des outils d’écoute et de conversation pour mettre en situation l’élève, une méthode qui a fait ses preuves.
[highlight background= » » color= » »]Gérer mieux son stress[/highlight]
Bien que le stress soit un état fréquent et parfois difficilement gérable dans certaines situations, les personnes mentalement fortes sont capables de s’épanouir malgré la tension et voient l’adversité comme une opportunité de croissance. Quelles qu’en soient les raisons (problèmes au travail, périodes d’examens, affaires familiales…), il faut cependant apprendre à maîtriser son stress et pour cela, il est important de bien se connaître et d’avoir les bonnes astuces pour éviter que les situations extrêmes qui pourraient avoir un impact négatif.
Voici quelques techniques a adopter afin de surmonter facilement le stress de tous les jours, pour vivre plus sereinement et reprendre le contrôle de sa vie.
• Avoir un équilibre entre le travail et les loisirs et bien organiser votre vie personnelle de façon à ne pas penser seulement au travail et ne pas vous sentir coupable lorsque vous vous reposez,
• Apprenez à déléguer les tâches que vous devez accomplir que ce soit dans la vie privée que dans la professionnelle,
• Relativisez et essayez de visualiser la situation dans une perspective différente,
• Dressez des listes de priorités pour bien gérer votre temps pendant la journée,
• Mangez les légumes, les fruits et les grains entiers car une alimentation saine a un rôle principal dans la gestion du stress,
• Relaxez-vous le soir pour avoir une meilleure nuit de sommeil, n’hésitez pas à boire une tisane, ou encore utiliser des huiles essentielles dont certaines ont des vertus pour détendre et aider à dormir comme la lavande notamment,
• N’essayez pas d’être parfait et ne vous comparez pas constamment aux autres.
[highlight background= » » color= » »]Mieux respecter l’environnement[/highlight]
Un sujet sérieux qui concerne tout le monde, il faut prendre conscience que le fait de protéger et respecter l’environnement est une réalité. Les spécialistes ne font que le répéter : agir maintenant permettra à préserver la survie et l’avenir de l’humanité. C’est pourquoi nous devons apprendre à optimiser nos gestes quotidiens, en les rendant plus écologiques, pour réduire l’impact sur l’environnement. Ces quelques comportements écologiques sont en effet simples à adopter dès aujourd’hui :
• Réduire la consommation d’eau en fermant le robinet dès que vous ne vous en servez pas et prenez des douches plus courtes
• Lire les étiquettes des produits avant de les acheter pour éviter les composants toxiques en préférant les produits naturels et biologiques,
• Triez vos déchets et évitez le suremballage,
• Réutilisez et réparez au lieu de jeter et racheter,
• Faites du compost avec les déchets alimentaires.
Alors, on commence par quoi ?
