Life Style

Un smoothie anti oxydant

jus d oranges maison

Hello les filles, suite à mon poste instagram et à vos mails, je vous donne ici une de mes recettes de smoothie. Une boisson très facile à réaliser, peu onéreuse, délicieuse et healthy. Oui, elle a tout pour elle ^^ Idéale pour les beaux jours (bon ok, on repassera merci madame météo mais même par temps orageux, c’est une boisson qui remonte le moral non ? ^^), elle est rafraichissante au possible, et puis en cette saison, normalement, on a envie de fruits frais !

Pour réaliser cette boisson, vous aurez besoin de :

Un blender (le mien vient de chez Babou, à seulement 20 euros)
1 orange
Une poignée de fruits rouges surgelés
De la limonade

Pressez l’orange et versez le jus dans le blender
Ajoutez les fruits rouges
Mixez le tout !

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la limonade pour que la boisson soit plus liquide, et pour ajouter un petit côté piquant ^^

Les bienfaits de cette boisson : les fruits rouges sont anti-oxydants et plein de vitamines. L’orange est également, et contient de bons minéraux.

oranges

oranges pressees

 

smoothie oranges pressees

blender babou pas cher

smothie framboises

Et vous, vous avez des recettes de smoothie, ou de toute autre chose à faire avec un blinder ? Laissez-les moi en commentaire et je testerai ! Parce que maintenant que j’ai enfin le mien, je ne vais plus m’en passer ^^

 

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